مزایای شراب قرمز -- سلامتی شما را بهبود بخشید


در صورت مصرف الکل و سپس شما قطعا باید در مورد نوشیدن شراب قرمز فکر می کنم. چندین فواید سلامتی نوشیدن شراب قرمز وجود دارد. تجربه بسیار لذت بخش و نوشیدنی خواهد بود یک گزینه منطقی برای شما. اجازه دهید یک نگاه دقیق به ما در منافع بهداشتی از شراب قرمز.

بصورتی پایدار و محکم دانشمندان بر این باورند که کلیدی است برای سلامتی فواید شراب قرمز است که آنتی اکسیدان ها در آن ارائه می. این نیز به عنوان فلاونویدها شناخته شده. فلاونوئیدها ترکیباتی هستند نسبت به کاهش لیپوپروتئین های کم چگال و یا LDL تولید کار می کنند. LDL است نیز به عنوان کلسترول "بد" شناخته می شود. شراب سرخ نیز نقش زیادی در افزایش تولید HDL یا لیپوپروتئین با چگالی بالا یا کلسترول "خوب" در بدن. اثرات ترکیبی از کاهش LDL و افزایش HDL کمک زیادی در پیشگیری از لخته شدن خون و افزایش چربی در مشخصات کلی.

شراب قرمز است نیز منبع غنی از ترکیبات شیمیایی گیاهی. این ترکیبات فعال بیولوژیکی هستند که در گیاهان یافت. پلی فنول ها هستند فیتوکمیکال های موجود در شراب قرمز.

کاتچین و رسوراترول دو پلی فنول موجود در شراب قرمز. هر دو این پلی فنل ها ، آنتی اکسیدان هستند. آنتی اکسیدان ها در کاهش آسیب اکسیداتیو در بدن کمک کند. این نوع از آسیب رادیکال های آزاد اکسیژن در داخل بدن ایجاد می شود. رادیکال های آزاد مولکول حمله از طریق الکترون تصرف و پس از آن تبدیل ساختارهای شیمیایی.

برخی از محققان نیز ادعا می کنند که نوشیدن شراب ، سلامت عروق قلب و تسهیل رشد تماس عادی و پیری سالم به علت حضور در آن از رسوراترول. پلی فنل دیگر, کاتچین نقش مهمی در به حداقل رساندن خطر ابتلا به بیماری های قلبی. Saponin یکی دیگر از آنتی اکسیدان است که در شراب قرمز یافت می شود. این آنتی اکسیدان نیز فراهم می کند محافظت بهینه و مطلوب به قلب. این است که به راحتی توسط بدن جذب می شود.

اما, فواید سلامتی نوشیدن شراب قرمز می کند تا تنها منافع قلبی عروقی را محدود نمی کند. بسیاری از مطالعات و تحقیقات ثابت کرد که رسوراترول موجود در شراب قرمز می تواند کاهش رشد تومورهای سرطانی را تسهیل. این آنتی اکسیدان نیز حاوی خواص است که ممکن است در شکل گیری سلول های عصبی مفید است و می تواند در درمان برخی از بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون کمک.

با منافع بسیاری از سلامت نوشیدن شراب قرمز, مردم ممکن است عشق را به افراط در نوشیدن بیش از حد. اما, آن مهم است که بدانید که نوشیدن در حد اعتدال است ، تنها به مزایای ذکر شده در بالا برای سلامتی. بیش از حد شراب قرمز ممکن است اثرات سوء بر بدن داشته باشند. شما ممکن است از شرایط سلامت مانند چاقی رنج می برند, فشار خون بالا, قلبی آریتمی, کلسترول و سکته مغزی با نوشیدن شراب خیلی خیلی قرمز. از این رو, شما باید مقاومت در برابر بیش از مصرف شراب قرمز.

متوسط ​​مصرف شراب قرمز تمام فواید سلامتی به شما اجازه لذت بردن از آن را تمایل به ارائه آبخوری. در حد متوسط ​​مصرف به معنای یک تا دو لیوان در روز برای مردان و یک لیوان در روز برای زنان. اکنون, اگر شما فکر می کنم که شما می توانید از نوشیدن شراب قرمز به مدت یک هفته خودداری و پس از آن مصرف مقدار مناسب از آن بیش از آخر هفته. شما کاملا اشتباه. این ناسالم است.

شراب قرمز. در سالم. آیا بیش از آن را انجام. فقط در حد متوسط ​​مصرف خواهد شگفتی برای سلامتی شما کار می کنند.